Woda i medykamenty
Na wakacjach warto zadbać o to, by nasze posiłki były lekkostrawne, bogate w świeże owoce i warzywa. Należy jeść dużo witamin i łatwo przyswajalnych składników odżywczych. W tropikach unikać potraw mięsnych oraz niedogotowanych i niedosmażonych produktów pochodzenia zwierzęcego. Trzeba często pić, zwłaszcza w gorącym lub bardzo chłodnym klimacie i przy intensywnym wysiłku fizycznym.
Wtedy potrzeba przynajmniej 2,5 - 3 l wody dziennie. Przy tym warto starać się pić tylko wodę przegotowaną, przefiltrowaną oraz uzdatnioną chemicznie. Napoje w tropikach trzeba przechowywać tylko w odpowiednich pojemnikach. Najlepsze są aluminiowe, powlekane od wewnątrz tzw. anodowane butelki SIGG. W górach woda do picia powinna być przez dłuższy czas gotowana w celu odkażenia jej, bo tam woda wrze w niższej temperaturze. Można też kupić specjalne filtry lub preparaty do odkażania, które usuwają bakterie i pierwotniaki. Na wyprawę wakacyjną należy zabrać ze sobą dobrze wyposażoną apteczkę. Może ona uratować życie bliskiej nam osobie lub kogoś, kto będzie potrzebował pomocy. Małą apteczkę warto zabierać ze sobą w podróż autem, a także na piesze wycieczki, szczególnie na wyprawę w góry. Na krótką wyprawę niezbędne medykamenty można włożyć do małego plastikowego pojemnika, który ochroni tabletki, ampułki i inne rzeczy przed zgnieceniem. Zimą najlepiej ją przechowywać wewnątrz plecaka oraz obłożyć ją odzieżą i innymi materiałami izolacyjnymi.
Szczególnie w przypadku małych turystów, warto podróż dokładnie przemyśleć i zaplanować, biorąc pod uwagę przepisy dotyczące przewożenia dzieci samochodem. Przepisy drogowe mówią, że dziecko do lat 12 powinno zawsze jeździć w foteliku...
Dolegliwości w podróży
Podróż samochodem, autokarem czy pociągiem nie jest najwygodniejsza. Dlatego do kilkunastogodzinnej jazdy warto dobrze się przygotować. Wymuszona pozycja siedząca i wstrząsy sprawiają, że zwiększa się ucisk na zakończenia nerwowe, a ból...
Podróż z przygodami
Wybierając się w podróż wakacyjną lub korzystając z przejazdu autobusem lub pociągiem, może się przydarzyć awaria pojazdu lub z jakiegoś powodu przewoźnik nie będzie w stanie wykonać przewozu odpowiednio zgodnie z treścią umowy. Musi poinformować...
noclegi łódź niezapomniane wczasy w Egipcie, Turcji i Chorwacji